rute.isabel Günlüğü, 23 Nis 24


1024 kcal Yağ: 19,52g | Prot: 77,22g | Karb: 132,18g.   Kahvaltı: Alpro sem Açúcares Amêndoa, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Iswari Psyllium, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Weetabix Cereais , Zespri Kiwi Sungold. Öğle Yemeği: Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Cebolas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Öğle Yemeği Sonrası: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Weetabix Cereal de Trigo Integral. devamı için...
2023 kcal Egzersiz: Dinlenme - 19 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rute.isabel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.