|
setelah seminggu olahraga tipis2,turun cuma dikit,34th baru tau kolesterol segini,tapi ngga ada keluhan apa2,setelah dites malah ovt jadi pusing wkwkwk,cheating 1-2x seminggu
|
1012 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 30,95g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Korean Cheese Buldak, Nabati Siip Keju, Green Sands Minuman, Nissin Walens Choco Soes (25g), Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Inaco Jelly, Nasi Putih, Rujak. devamı için...
|
|
1462 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|