31 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 72,64g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Prime Star Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Форель Слабосоленая, Мандарины. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|