24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 46,59g | Karb: 167,83g.
Kahvaltı: Tortilla, Indomaret Stik Keju, Pempek, Kuping Gajah. Öğle Yemeği: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Akşam Yemeği: Sunpride Banana, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam Kecap. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|