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Meus exercícios estão empacados aff... Não vejo a hora de chegar dia 3, pra eu caminhar feliz!
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930 kcal
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Yağ: 22,42g | Prot: 62,18g | Karb: 122,09g.
Kahvaltı: Leite com Chocolate (Integral). Öğle Yemeği: Tomates, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Lasanha com Carne, Maçã. devamı için...
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