|
Ужасно медленно 🐌
Не понимаю как быть, если не добрала калории, а с трени приходишь поздно и приходится есть на ночь…
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 114,38g | Prot: 62,66g | Karb: 320,06g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Курага, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Сыр Российский, Перекресток Матнакаш. Öğle Yemeği: Хлеба Сибири Плюшка Домашняя, Сливочное Масло, Северная Долина Сметана 20%, Звениговский Пельмени Сливочные. Akşam Yemeği: Льняные Семена, Салат Айсберг, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Варенье, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гала, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|