|
ilk tartildigimda 57.6 çıktı sonra 57.9 çıktı 🤔
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 37,10g | Karb: 111,42g.
Kahvaltı: Namet Macar Salam, Muratbey Tel Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Sek Quark Çilek, Türk Kahvesi, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Kısır, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|