|
Ура 73 кг! Работаем дальше.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 87,05g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: Перекресток Рулет Бисквитный с Повидлом, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Каждый День Макароны по-Флотски. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Серовский Гормолзавод Сметана 20%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Жаркое из Свинины (Постное), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Сироп, Простоквашино Творог 9%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катюшка_Penzina Kilo Geçmişi
|