25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 72,99g | Karb: 163,70g.
Kahvaltı: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Сливочный Сыр, Ого Хрустящие Хлебцы. Öğle Yemeği: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Яблоко, Рис с Овощами, Ого Хрустящие Хлебцы, Ашан Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Простоквашино Кефир 3,2%, Сырой Овощ, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Рис с Овощами, Черкизовский Ветчина из Индейки, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Банан, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|