50harddaychallenge Günlüğü, 25 Nis 24

50harddaychallenge Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ayni kilodayim 4.gun

57,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 7,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2024:

694 kcal

Yağ: 21,14g | Prot: 32,81g | Karb: 91,77g. Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hindistan Cevizli Protein Bar, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tat Acı Biber Turşusu, Közlenmiş Patlıcan, Kısır. Aperatifler/Diğer: Kent Elegan, Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. devamı için...

sabit kilo