ali5260 Günlüğü, 25 Nis 24

ali5260 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

carb cycling dönemi

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2024:

1495 kcal

Yağ: 64,51g | Prot: 157,91g | Karb: 58,24g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. devamı için...

2930 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Gitmeyen inatçı yağların yakımı için yapılan bir dönem. Bu gün 100 GR carb alıyorsan yarın 50gr. inişli çıkışlı olduğunda vücut artık inatçı yağlara saldırmaya başlıyor. Denemenizi tavsiye ederim arkadaşlar

25 Nis 24 üye tarafından: ali5260

🤠🤠

25 Nis 24 üye tarafından: FühreRr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ali5260 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ali5260 Günlüğü, 25 Nis 24

Yorum Gönder

ali5260 Kilo Geçmişi