Патрик Паб Günlüğü, 25 Nis 24

Завтрак после беговой работы - котлета (св/гов с овощами) и греча

---

2065 kcal

Yağ: 74,00g | Prot: 104,76g | Karb: 246,56g.   Kahvaltı: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Гречка Отварная, Невская Сушка Сушки Маковые, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Öğle Yemeği: Образ Жизни Голозерный Овёс . Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Спартак Печенье Постное, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...

1982 kcal

Egzersiz: Koşu - 11/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...