АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 25 Nis 24

Любите омлет как в детстве? Сегодня решил его приготовить. Завтрак на 1145 ккал.

Мой тг дневник https://t.me/andreyrecomp

---

3202 kcal

Yağ: 118,14g | Prot: 250,62g | Karb: 281,63g.   Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Козий Сыр Мариджано, De Cecco Ньокки, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гольден, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. devamı için...

3153 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...