25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 138,16g | Karb: 58,21g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Requeijão Cremoso , President Queijo Prato, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Torta de Frango Low Carb. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), President Queijo Prato, Aurora Requeijão Cremoso , Ovo. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Molico Triplo Zero Baunilha. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliamends Kilo Geçmişi
|