26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 59,91g | Karb: 195,31g.
Kahvaltı: Nasi Goreng Cina, Klean Bowl Mie Tek Tek, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Tek, Teh Pucuk Harum Sugar Free. Öğle Yemeği: Tempura Udang, Daging Kornet, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Tempe Orek, SuperIndo Getas Bangka Super, Klean Bowl Mie Tek Tek, Soto Ayam, Daging Kornet, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|