andressagonn Günlüğü, 25 Nis 24

Você faz acompanhamento com qual nutricionista? Ela atende on-line? Achei incrível a variedade do seu cardápio!  

Fui na nutricionista do meu meu plano de saúde, Unimed Litoral, no bem estar da Praia Brava, Itajaí- SC. Na verdade eu não sigo o cardápio a *risca* fui pra fazer os exames e ver as opções de alimentação pra mim, porque sou uma pessoa bem alérgica.  

Quando eu voltar em junho, vou tirar essas duvidas 🙏🏻 

De, fazem uns 2 meses que não conto mais as calorias, sigo na mesma base de antes então acredito que não. 50g de maça, 30g de uva, 20 de leite condensado e 5 de leite em pó desnatado. Contei apenas no começo pra ter aprender, porque pra mim não é sustentável contar calorias pra sempre, apenas olho a tabela nutricional de novos alimentos.  

Obs: ainda peso, mas pretendo parar em breve. 

Provavelmente é retenção ou a comida ainda esta no intestino kkkk tem que comer muito pra engordar 800g. Eu faço marmitas pra semana, pelo menos não corro o risco de comer demais