26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 130,61g | Karb: 95,84g.
Kahvaltı: Авача Икра Трески Пробойная Солёная, Кофе с Молоком, Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид, Редис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Сыр Парменте , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Китайская Капуста, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Бахетле Гуляш из Говядины, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Ремит Колбаса из Индейки, Кофе с Молоком, Добрянка Голубец с Мясом, Мороженое Пломбир, Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид. Aperatifler/Diğer: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе с Молоком, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clairexudeet Kilo Geçmişi
|