26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 92,50g | Karb: 98,56g.
Kahvaltı: Şeker, Domatesler, Poğaça, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|