|
Итак, хочу немного подитожить) 2 месяца на подсчете, 1 раз в неделю баня со скрабированием, самомассажем и т.д., 10 сеансов LPG массажа по 50 минут, 15-20 тысяч шагов в день. За это время -5,6 кг , ну и результат видно на фото
|
1595 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 103,08g | Karb: 77,74g.
Kahvaltı: Protein Rex Брауни Шоколадный , Большая Кружка Сливки 10%, Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Русское Море Креветки в Заливке, Лактис Сыр Творожный с Вялеными Томатами, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Цех 85 Трайфл Вишня , Хлебная Усадьба Брауни с Солёной Карамелью, Хлебник Латте. Akşam Yemeği: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Яйцо Куриное, Индилайт Индейка по-Мексикански. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Глобус Тунец Слабосоленый . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|