02 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 101,88g | Prot: 50,17g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Butter, Coffee with Milk, American Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Salami, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Öğle Yemeği: 100% Maple Syrup, Ice Cream. Akşam Yemeği: Johnsonville Beef Brats, Johnsonville Original Bratwurst, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), America's Choice Bacon Thick Sliced, Toasted White Bread, Tea (Brewed). devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|