23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 73,09g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Couve-de-Folhas, Qualitá Tomate Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Vapza Grão de Bico, Conquista Palmito, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Catchup de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|