26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 113,66g | Karb: 174,62g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Blueberries, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|