26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 96,83g | Prot: 92,44g | Karb: 272,80g.
Kahvaltı: Dost Form Süzme Peynir, Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sebze ve Domates Soslu Spagetti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Eti Canga Dark. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|