26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 80,20g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Maçã, Nestlé Requeijão Light, Wickbold do Forno Pão Integral . Öğle Yemeği: Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold do Forno Pão Integral , Camponesa Queijo Fresco. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, A Granel Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|