|
Still hanging on to this weight it seemed to be goin' up for a couple days but I think by tomorrow it will be back down to 182. So fingers crossed!
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 46,90g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: Lightly Salted Rice Cakes, large coffee. Öğle Yemeği: Carrot and Butterbean Soup, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Akşam Yemeği: Tab Diet Cola Soda, French Fries (Medium), cheese burger. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|