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Mal eben 1100 Kcal 🙈

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Nisan 2024:

2048 kcal

Yağ: 97,31g | Prot: 155,36g | Karb: 126,66g. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spiegelei, Gouda, Lidl Dinkelbrot . Akşam Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Aperatifler/Diğer: ESN Fruity Whey Isolate. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

😱🙈 bei einer Mahlzeit? Oder ist dies für 2 Pers. gedacht? Wo 'verstecken' sich die Kalos? Aber klar (bitte nicht falsch verstehen, ich will dich nicht angreifen....nur verstehen 😉) hab ja auch kein Hintergrundwissen über deinen ETB etc. (wegen Muskelaufbau??) Du selbst machst diesen '🙈' 😉. Schönes 🌞 WE sei gewünscht. 👋

27 Nis 24 üye tarafından: donaldina

🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️wow nur protein

27 Nis 24 üye tarafından: mariam.meyer53

Hab's gerade in deinem Verlauf gelesen 😆, dann ist mir das ja jetzt auch klar 🤦‍♀️😂

27 Nis 24 üye tarafından: donaldina

Am Wochenende wenn meine Frau spätschicht hat - gibts grundsätzlich TK Pizza - da weiß ich, die hat 800 kcal Da ist das Frühstück gern mal üppiger und ich lande trotzdem bei meinen 2000 Tagesziel

27 Nis 24 üye tarafından: h1sk

Das sind 5 Spiegeleier, 3 Scheiben Vollkornbrot, 60g Hähnchenbrust Aufschnitt und 80g Käse (meine Frau hat gouda am Stück gekauft - die will meine Diät brechen😂) Käse am Stück ist mein Kryptonit

27 Nis 24 üye tarafından: h1sk

👍🙉

27 Nis 24 üye tarafından: Hundesan


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