27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 116,51g | Prot: 124,54g | Karb: 287,57g.
Kahvaltı: Jumbo Orannje Tompouce, Tasty Basics Muesli, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Zalm Sashimi, Nigiri Zalm, Danish Chef Cheese Spread, AH Mini Mueslibollen Volkoren, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Hollandse Bruine Bonen, Chef Select Aardappel Puree, AH Magere Spekreepjes. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, AH Pindarotsjes Melk, Lay's Naturel Chips (Zakje), Merci Chocolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|