26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 89,28g | Prot: 147,79g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Tesco Semi-Skimmed Milk, Fuel 10K Super Berry Granola. Öğle Yemeği: Arla Protein Chocolate Flavour Pudding, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Chicken Breast Fillet, Tesco Buckwheat, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce. Akşam Yemeği: Tesco Tempura Prawns, Corona Cero , Tesco Mozzarella Sticks, Tesco Seedless Grape Selection, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Tesco Clear Honey, Tesco Garlic, Tesco Chicken Drumsticks, Ocean Spray Whole Cranberry Sauce . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|