27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 154,80g | Karb: 213,15g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Baguette, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Filet de Lieu Noir , Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Montecao. Akşam Yemeği: Banane, Beurre de Cacahuètes, Cake au Chorizo, Cookie aux Pépites de Chocolat. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|