|
-500 gram 😭💘 verdim
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 31,60g | Karb: 70,76g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Filiz Kuskus, Patates Püresi, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hindistan Cevizli Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50harddaychallenge Kilo Geçmişi
|