26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 18,41g | Prot: 57,30g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Duc De Coeur Tarte Au Citron, Cappuccino con Pochi Grassi. Akşam Yemeği: Lidl Mini Baguette, Pomodori Ciliegini, Riso Pilaf, Salmone al Forno o alla Griglia. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|