chf-158cm Günlüğü, 27 Nis 24

безумно устала, насыщенный денек
купили кроссовки новые, нагуляля с подругой 28к шагов и была тренировка!

---

1820 kcal

Yağ: 62,29g | Prot: 136,20g | Karb: 171,98g.   Kahvaltı: 365 Дней Изюм Светлый, Помидоры, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Семья Хлеб Гурьевский, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (Свежая), Жареная Баранина, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни. devamı için...