28 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 107,75g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Азбука Вкуса Тунец Малосоленый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Киты Еды Лазанья. Akşam Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Магнит Венгерская Закуска, Куриная Ферма Филе без Кожи . Aperatifler/Diğer: Восторг Мусс Творожный с Красным Апельсином. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|