03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 19,53g | Prot: 35,64g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Goldhorn Sinaasappelsap, Kiwi, Banaan, Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Philadelphia Opgeklopt Natuur. Öğle Yemeği: Europese Druiven (Rood of Groen). Akşam Yemeği: Carrefour Varkensmignonette, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Champignons. Aperatifler/Diğer: Europese Druiven (Rood of Groen), Ferrero Mon Cheri, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Leidingwater, Carrefour Zandkoek, Davinia Pure Chocolade 72% Cacao, Damhert Tagatesse. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
tv kijken - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 30 dakika, computer spelen, internet surfen - 4 saat, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|