Oguzzhank Günlüğü, 28 Nis 24

Oguzzhank Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Antrenman sonrası 250 gr tavuk göğüsü 💪

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Nisan 2024:

1597 kcal

Yağ: 32,86g | Prot: 201,70g | Karb: 139,35g. Kahvaltı: Pfanner Multifrutti, Muz, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Badem Ezmesi, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Universal Amino 3001. Akşam Yemeği: Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nature's Supreme Omega 3, Nescafe Sade. devamı için...

3254 kcal

Egzersiz: Günlük adım - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Yapiürsün bu siporu başqan

28 Nis 24 üye tarafından: bingildakk

Bıngıldak sağol 😅

28 Nis 24 üye tarafından: Oguzzhank

afiyet olsun

29 Nis 24 üye tarafından: karahuseyinoglubahar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Oguzzhank Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Oguzzhank Günlüğü, 28 Nis 24

Yorum Gönder

Oguzzhank Kilo Geçmişi