29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 134,48g | Karb: 257,47g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milbona Skyr Vanille, Ei, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille , Ja! Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Senf, Harzer Harzer Käse, Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|