|
вторую неделю топчусь на одном месте..
в планах было сегодня уже иметь вес 38,5
|
37,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 130,53g | Karb: 204,54g.
Kahvaltı: 365 Дней Изюм Светлый, Банан, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Семья Хлеб Гурьевский, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Помидоры. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творог 5%, Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|