03 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 44,11g | Karb: 119,61g.
Kahvaltı: Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Ore-Ida Tater Tots, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced. Akşam Yemeği: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Johnsonville Beef Brats, Toasted White Bread, Steak n Shake Grilled Cheese Sandwich, Coffee with Milk. Aperatifler/Diğer: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Coconut Cookie. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|