29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 133,26g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı Öncesi: Biogen Omega 3, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Jacobs Instant Coffee, Ginger, USN Creatine Monohydrate, Biogen L-Glutamine. Kahvaltı: Woolworths Banana, Muscle Dynamix ISO Whey, NPL Cream of Rice. Kahvaltı Sonrası: Broccoli, Woolworths Lean Beef Mince. Öğle Yemeği: Woolworths Mini Koeksisters. Akşam Yemeği: Tomatoes, Woolworths Chickpeas in Brine, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Knorr Thick White Onion Soup. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Mini Cheese & Tomato Pizzas, Simply Delish Zero Jelly, Lancewood Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|