29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 84,17g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma 38% Integral . Öğle Yemeği: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão Cozido. Akşam Yemeği: Garoto Baton Ao Leite, Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxão Mole Grelhado, Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Ovo. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Dr. Peanut Alfajor Leite em Pó. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azevedosamilla Kilo Geçmişi
|