29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 61,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 117,55g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Blueberries, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Smithfield All Natural Uncured Bacon, Sourdough bagels. Aperatifler/Diğer: Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|