29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 88,74g | Karb: 148,75g.
Kahvaltı: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Van's 8 Whole Grains Waffles, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Expo Fresh Strawberries , Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Olipop Strawberry Vanilla Sparkling Tonic, Galbani Reduced Fat String Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, SunButter Sunflower Spread No Sugar Added, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Casa Sanchez Totopos, Trader Joe's Guacamole, Spindrift Orange Mango Sparkling Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|