|
|
2799 kcal
|
Yağ: 98,61g | Prot: 174,58g | Karb: 315,44g.
Kahvaltı: Mate Amargo, Tregar Ricotta Magra, Kiwi, La Serenísima Leche Protein, Mervick Creatine Premium, Café, Panqueca de Avena. Öğle Yemeği: Café, Naranjas Ombligonas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vacío, Zapallito Verde. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pomelo, Verdura Plancha, Fideos Integrales. Aperatifler/Diğer: Palta Reina, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto, Café con Leche. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|