30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 171,65g | Karb: 307,45g.
Kahvaltı: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Öğle Yemeği: バター, セブンイレブン 明太子と大葉の和風パスタ, セイミヤ 蒸しえび. Akşam Yemeği: いなり寿司, 西友 ざる蕎麦, 中トロ, 鯛の刺身, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: おかめ納豆 ひきわり納豆 , ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん, グローバルフーズ 紅鮭と卵そぼろご飯, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|