04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 128,63g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. Öğle Yemeği: Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Сметана, Брокколи Тушеные, Филе Куриное Тушеное. Akşam Yemeği: Snickers Minis, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотые Луга Творог Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 72%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Яблоко Айдаред, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Акконд Конфеты Лапки-Царапки, RIOBA Молочный Шоколад, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|