|
Trust the process
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 111,24g | Karb: 91,79g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter). Akşam Yemeği: Korv Stroganoff, ICA Hackad Spenat Fryst, Kokt Ägg, Garant Rökt Skinka, ICA Frysta Sojabönor. Aperatifler/Diğer: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Kronägg Flytande Äggvita, Kungsörnen Vetemjöl, Star Nutrition Whey-80, Göteborgs Ballerina Chokladkex, Friggs Chiafrö & Havssalt, Nocco Caribbean, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|