30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 132,64g | Karb: 113,60g.
Kahvaltı: Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Margot Fromages Пармезан, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяноблин на Кефире. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай, Сыродел Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Милка Молочный Шоколад, FitnesShock Батончик Шоколад и Ром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalia201085 Kilo Geçmişi
|