ttywet Günlüğü, 30 Nis 24

Allenamenti fermi causa streptococco che mi ha tenuta a letto 3 giorni. Oggi in ripresa da giovedì allenamento. Dalla prossima settimana si cambia scheda in preparazione per le gare. Intanto vi lascio un box squat che sto imparando ad amare. Peso bloccato

---

1752 kcal

Yağ: 75,05g | Prot: 80,28g | Karb: 181,16g.   Kahvaltı: Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Prozis Peanut Butter White Chocolate , Prozis Pistacchio Butter, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato , Uovo, Le Farine Magiche Farina di Avena. Öğle Yemeği: Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Burro di Arachidi, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato al Caramello Salato, Vitawell Petto di Pollo al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kinder Panecioc Cacao. devamı için...