syafanikmah Günlüğü, 30 Nis 24

kenapa sekarang bener" susah kontrol nafsu makan ya mentang" bb impian udah berhasil tercapai wkwk :')

---

1225 kcal

Yağ: 33,74g | Prot: 49,49g | Karb: 180,61g.   Kahvaltı: Cimin, Jas Jus Jasjus Lemon. Öğle Yemeği: Bakmi GM Pangsit Kuah, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jambu Kristal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Arnon Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...

1040 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...