30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 149,94g | Karb: 140,49g.
Kahvaltı: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Batavo Pense Zero Batido, Taeq Morango Congelado, Dymatrix Nutrition Whey Gourmet Iso, Tirolez Queijo Prato, Nude Creme de Aveia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Öğle Yemeği: Spoleto Molho Quatro Queijos, Brócolis Cozido, Ovo. Akşam Yemeği: Giraffas Creme de Milho, Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Aurora Doce de Leite, Nude Creme de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliamends Kilo Geçmişi
|